BIKINI BOOTY WEIGHT LOSS
GYM/HOME
Tento program je vhodný pre kohokoľvek, kto sa snaží schudnúť, zúžiť pás, vytvarovať zadok a zároveň spevniť a vybudovať vrch tela.
Plán je zostavený tak, aby si ho vedela cvičiť v posilke, doma s gumami aj doma s činkami.
Mnoho žien si myslí, že pri chudnutí zadok zmizne alebo stratí tvar, ale to je úplne mylná predstava.
Veľa ľudí si myslí, že keď budú chudnúť, znamená to, že nebudú mať žiadny zadok – u nás však práve počas chudnutia buduješ guľatý a zdvihnutý zadok.
Máme tisícky klientok, ktoré dokazujú presný opak – každá žena dokáže schudnúť a pritom získať „tú postavu“, po ktorej túži, len potrebuje správny plán a konzistentnosť.
Je ideálny pre úplných začiatočníkov, ale aj pre ľudí, ktorí sa nevedia pohnúť z miesta a potrebujú presný návod, ako prekonať stagnáciu.
Program ti pomôže nastaviť správny princíp chudnutia a ukáže, ako kombinovať tréningy so stravou tak, aby si chudla zdravo, udržiavala si svaly a zároveň tvarovala zadok.
55,00 € / 1 328 kč
ČO DOSTANEŠ V PLÁNE ?
• 160-stranový PDF plán zameraný na chudnutie , naberanie svalovej hmoty, tvarovanie zadku a tónovanie hornej časti tela
• Tréningový plán v 3 verziách – posilňovňa, doma s gumami, doma s činkami (alebo kettlebellom)
• Samostatný Booty Program zameraný na rast zadku a jeho tvarovanie
• Podrobný princíp naberania – vysvetlené, ako nabrať bez zbytočného tuku
• Príklady jedálničkov na 5–6 jedál denne, presne rozpočítané množstvá pri každom jedle
• Fotky a technika cvikov – každý cvik je odfotený a vysvetlený krok za krokom, aby si ho vedela urobiť správne
• Osobné tipy a hacky pri jednotlivých cvikoch aj strave
• Mindset a sebarozvoj – úlohy na každý deň, ktoré ťa vedú k disciplíne a motivácii
• Cookbook s receptami (vegetariánske, vegánske, pescetariánske verzie + bezlepkové/milk-free alternatívy)
• Vizualizácie a plánovače, aby si vedela presne, čo cvičíš a čo ješ
• Vhodný aj pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí sa nevedia pohnúť z miesta a potrebujú presný systém
160 strán
NAŠI KLIENTI
